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夏バテに負けず社交ダンスを踊りましょう Vol.3 by 『社交ダンス用ドレス 専門店』
Vol.1、Vol.2 でご紹介したように、
冷房による冷えが夏バテや体調不良を招く一方で、
日本特有の湿度の高い暑さそのものが、
体のバランスを崩す要因になるそうです。
湿気を伴った暑さがもたらす不快感が食欲を減退させ、
栄養不足に陥ることで、夏バテを引き起こします。
ですので、食欲がないからといって、
そうめんや冷麦などばかりを食べず、
エネルギーを作り出す、ビタミンなどが含まれたものも食べることを心がけましょう！
そうでなければ、ただでさえ暑くて寝苦しく、
睡眠不足に陥りがちで慢性疲労の状態が続きます。。。
暑さそのものだけでも、体調不良を起こしてしまいますので、
両方で十分に注意が必要になります。
この暑い夏を健康的に乗り切るには、
工夫が必要なようです。
では、次のVol.4 では、
具体的にどのような対策をとれば、
夏バテ防止・冷え防止になるのか・・・
それについてご紹介したいと思います。
《 → 夏バテに負けず社交ダンスを踊りましょう Vol.1 ← 》
《 → 夏バテに負けず社交ダンスを踊りましょう Vol.2 ← 》
《 → 夏バテに負けず社交ダンスを踊りましょう Vol.4 ← 》
夏バテに負けず社交ダンスを踊りましょう Vol.3 by 『社交ダンス用ドレス 専門店』
Vol.1、Vol.2 でご紹介したように、
冷房による冷えが夏バテや体調不良を招く一方で、
日本特有の湿度の高い暑さそのものが、
体のバランスを崩す要因になるそうです。
湿気を伴った暑さがもたらす不快感が食欲を減退させ、
栄養不足に陥ることで、夏バテを引き起こします。
ですので、食欲がないからといって、
そうめんや冷麦などばかりを食べず、
エネルギーを作り出す、ビタミンなどが含まれたものも食べることを心がけましょう！
そうでなければ、ただでさえ暑くて寝苦しく、
睡眠不足に陥りがちで慢性疲労の状態が続きます。。。
暑さそのものだけでも、体調不良を起こしてしまいますので、
両方で十分に注意が必要になります。
この暑い夏を健康的に乗り切るには、
工夫が必要なようです。
では、次のVol.4 では、
具体的にどのような対策をとれば、
夏バテ防止・冷え防止になるのか・・・
それについてご紹介したいと思います。
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